预防外阴癌从青春期开始

外阴癌，一种较为罕见的恶性肿瘤，虽然发病率不高，但仍然需要引起我们的重视。它主要发生在女性外阴部位，包括大阴唇、小阴唇、阴道前庭及阴蒂等。其早期症状不明显，容易被忽视，一旦发现，病情可能已经发展到晚期。

青春期女性由于生殖器官尚未完全成熟，更容易受到外阴癌的侵袭。因此，从青春期开始，我们就应该做好预防措施，降低患病风险。

首先，要注意饮食健康。避免食用被污染的食物，如被污染的水、农作物、家禽鱼蛋等。同时，要少吃重口味食物，如咸、辣、过热、过冷的食物。多吃一些绿色有机食品，保持良好的饮食习惯。

其次，要养成良好的生活习惯。保持规律的生活作息，避免熬夜、过度劳累。适当进行体育锻炼，增强体质，提高免疫力。

此外，要保持良好的心态，学会应对压力。压力过大容易导致内分泌失调，免疫系统下降，从而增加患癌症的风险。

最后，要定期进行妇科检查，及时发现并处理异常情况。如果发现外阴部位出现肿块、瘙痒、疼痛等症状，应及时就医。