雾霾天保健-雾霾天谨防呼吸道疾病

雾霾天气已经成为我国北方地区常见的现象，空气中弥漫着细颗粒物，给人们的健康带来了严重威胁。尤其是呼吸系统，更容易受到雾霾的影响，引发呼吸道疾病。

雾霾天气中，空气中弥漫着大量的PM2.5颗粒物，这些颗粒物直径较小，能够直接进入肺部，刺激和损伤肺泡细胞，导致肺功能下降。此外，雾霾天气还会导致空气质量下降，使得呼吸道黏膜抵抗力降低，容易受到病原微生物的侵袭。

雾霾天气中，以下几种呼吸道疾病更容易发生：

1. 急性上呼吸道感染：如感冒、咽喉炎等，主要表现为咳嗽、咽痛、发热等症状。

2. 急性气管支气管炎：主要表现为咳嗽、咳痰、气促等症状。

3. 肺炎：主要表现为发热、咳嗽、咳痰、呼吸困难等症状。

4. 哮喘发作：哮喘患者雾霾天气更容易出现呼吸困难、胸闷、气促等症状。

5. 慢性支气管炎加重：慢性支气管炎患者雾霾天气更容易出现咳嗽、咳痰、气促等症状。

为了预防雾霾天气引发的呼吸道疾病，以下建议供大家参考：

1. 尽量减少外出，尤其是老人、儿童、孕妇和患有呼吸道疾病的人群。

2. 如果必须外出，请佩戴口罩，以减少吸入的污染物。

3. 保持室内空气流通，定期开窗通风。

4. 增强体质，提高抵抗力。

5. 饮食清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素。

6. 避免吸烟和被动吸烟。

7. 如有呼吸道不适，请及时就医。