在快节奏的现代生活中,许多人因为工作繁忙、生活不规律,往往忽视了自身的健康状况。尤其是一些年轻人,即使出现胃部不适,也常常将其归咎于饮食不洁或胃炎,而忽视了胃癌的可能。
事实上,胃病并非小事。胃溃疡、萎缩性胃炎、胃息肉等慢性胃病,都是胃癌的前期病变。因此,当出现以下症状时,应提高警惕:
1. 上腹部疼痛:这是胃癌最常见的症状,初期表现为间歇性疼痛,容易被误诊为胃炎或溃疡。
2. 上腹部不适:如饱胀感、烧灼感等,反复出现。
3. 食欲减退、消化不良:食后饱胀感,并伴有反复嗳气。
4. 黑便或大便潜血阳性:在没有进食血豆腐、铋剂等药物的情况下,出现大便发黑,应尽早检查。
5. 乏力、消瘦、贫血:食欲减退导致营养不良,消化道失血引起贫血。
为预防胃癌,以下养胃“时间表”可供参考:
7:00 晨起喝杯温开水:促进血液循环,预防心血管疾病。
8:00 早餐吃热食:营养均衡,预防肝胆疾病和胃病。
12:00 午餐前喝汤:有助于消化吸收。
19:00 晚餐后站立助消化:避免饭后立即躺下或坐下,预防反流。
22:00 睡前喝牛奶:胃溃疡病人和胃切除术后的病人,可少量多餐,睡前加餐。
胃癌并非不可预防,关键在于提高警惕,及时就医。对于有胃病家族史、反复出现胃痛症状的人,更应重视。