防阴部疾病应每月一次自检

在日常生活中，女性朋友的健康问题往往备受关注。特别是妇科疾病，由于其特殊性，更需要我们引起重视。为了帮助大家更好地了解和预防妇科疾病，本文将为您介绍一些常见的妇科疾病以及预防措施。

【1】预防卵巢癌——服用维生素C和E

卵巢癌是女性常见的恶性肿瘤之一，其早期症状不明显，一旦发现往往已经到了晚期。研究表明，维生素C和E可以帮助抵抗卵巢癌的侵袭。建议女性朋友们每天摄取90毫克的维C和30毫克的维E，以降低患卵巢癌的风险。

【2】预防直肠癌——观察排气量

直肠癌是常见的恶性肿瘤之一，早期症状不明显。观察排气量可以帮助我们及时发现直肠癌的迹象。如果出现腹胀、排气过多等症状，建议及时就医，并进行相关检查。

【3】远离吸烟——保护生育健康

吸烟对女性的健康危害极大，会增加流产、不孕、早产、胎儿畸形等风险。为了自己和宝宝的健康，女性朋友们应尽早戒烟。

【4】预防乳腺癌——保持运动

乳腺癌是女性常见的恶性肿瘤之一，保持一定的运动量可以降低患乳腺癌的风险。建议女性朋友们每天进行至少30分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。

【5】预防滴尿——进行肌肉锻炼

分娩会导致尿道周围的肌肉松弛，容易发生滴尿现象。进行阴道肌肉锻炼可以帮助恢复肌肉功能，预防滴尿。具体方法为：吸气——收缩肌肉——持续——放松，每天进行2次，每次10分钟，持续4-6周。

【6】预防膀胱炎——勤上厕所

膀胱炎是常见的尿路感染性疾病，女性更容易患病。勤上厕所可以帮助减少细菌在尿道中的积累，预防膀胱炎。性爱后也应及时排尿，避免细菌进入膀胱。

【7】预防阴部疾病——进行阴部自检

阴部自检可以帮助女性朋友们及早发现阴道疾病，及时治疗。常见的症状包括黑斑、肿块、小白点、皮肤干枯、异味、瘙痒等。如果出现异常情况，应及时就医。