三类人群生活中做好防癌

癌症作为一种常见的恶性肿瘤，其发生与生活方式和环境因素密切相关。世界卫生组织指出，80%的癌症可以预防，其中1/3的癌症可以通过早期诊断和治疗得到治愈。近日，哈尔滨医科大学附属第四医院的刘明教授在抗癌知识讲座上指出，三类人群需要更加重视防癌。

首先，经常食用过烫、油炸等食物的人群需要格外注意。这类食物在制作过程中会产生丙烯酰胺、苯并芘等致癌物质，长期食用容易诱发食管癌、肝癌等。相比之下，水果和蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质，能够增强人体免疫力，降低患癌风险。

其次，久坐少动、经常熬夜的人群也需要提高警惕。研究表明，过度劳累和精神压力是癌症的重要诱因。长期处于过度劳累和精神紧张状态，会导致免疫机能下降，DNA修复能力下降，从而增加患癌风险。

此外，压力大、心情烦躁的人群也需要重视防癌。研究表明，精神压力大的人患直肠癌的风险比精神压力小的人高10倍。因此，保持心情愉快、乐观豁达的生活态度对于预防癌症至关重要。

针对不同年龄段的人群，刘明教授还提出了针对性的防癌筛查建议：

20岁后，女性应开始进行宫颈癌筛查，每年进行一次宫颈细胞学检查。

30岁后，女性应注重乳腺检查，每月进行一次乳房自检。

40岁后，中老年人应每年进行一次胸部X线或CT筛查，以及胃癌筛查。

50岁后，有结、直肠息肉、结肠癌家族史、腹泻、便秘、便血史的人应进行结肠病变筛查，同时进行前列腺特异抗原检查。