产后夫妻亲密接触七提醒
产后,新妈妈们与丈夫的亲密接触往往伴随着许多新的挑战。这不仅关乎夫妻间的情感联系,更是产后恢复过程的一部分。
提醒1:把握性生活恢复的最佳时机
产后6周,新妈妈应进行全面的身体检查。如果生殖器官恢复良好,心理准备充分,那么产后6周后就是恢复性生活的理想时机。
亲密接触小贴士:
1. 如果新妈妈对性生活缺乏兴趣或存在疑虑,丈夫应给予理解,等待她准备好再开始。
2. 新妈妈也应体谅丈夫,尽量配合。处理不当可能导致感情问题。
提醒2:避免产后过早进行性生活
过早的性生活可能导致妇科疾病。特别是有会阴侧切或阴道撕裂等情况,过早性生活可能导致疼痛、出血和器官损伤,影响伤口愈合。
亲密接触小贴士:
分娩6周后,如果会阴伤口仍有不适,可在洗澡时用温水冲洗和按摩,促进伤口愈合。
提醒3:产后第一次亲密接触需谨慎
产后,新妈妈的阴道润滑液分泌较少,因此,产后第一次亲密接触时,丈夫应多加温柔和耐心,动作要轻柔,避免急躁,以防会阴组织损伤和出血。
亲密接触小贴士:
产后一段时间内,润滑阴道的腺体可能失去正常功能。如果感到阴道干涩,可以使用润滑剂或润滑膏。
提醒4:产后性生活要避孕
许多意外怀孕发生在产后头几个月。由于产后21天起,一些产妇可能开始排卵,因此,产后性生活应采取有效的避孕措施。
亲密接触小贴士:
1. 避孕套是产后避孕的首选方法。
2. 顺产的新妈妈,可以在产后3个月放置避孕环;剖腹产的新妈妈,可以在产后半年放置避孕环。哺乳期妈妈最好在月经恢复后再放置避孕环。
提醒5:会阴侧切不影响性生活
通常情况下,阴道和会阴部的伤口在一周内愈合。经过一段时间,可以恢复到正常的解剖结构,不会影响性生活。
亲密接触小贴士:
如果会阴切口愈合较慢,可以去医院做一些理疗,促进疤痕吸收。
提醒6:三人世界也能享受性生活
性生活时,宝宝可能会突然醒来,影响夫妻的兴趣。有的新妈妈甚至认为,性生活时忽略宝宝的存在,不符合妈妈的形象。因此,性生活时总是心神不定,无法集中精力。
亲密接触小贴士:
1. 多了一个宝宝会使新妈妈变得非常忙碌,从而影响性兴趣。丈夫要注意体贴妻子的心情,不要强求。
2. 哺乳期妈妈的体力消耗较大,激素的影响也可能降低对性生活的欲望。因此,性生活要注意时间,每次时间不宜过长。
提醒7:产后阴道松弛可通过锻炼恢复
大多数新妈妈通过适当的治疗和充分的休息,可以恢复到孕前的阴道弹性。然而,有些新妈妈产后出现阴道松弛,导致性感受力下降,也可能影响丈夫对性生活的兴趣。
亲密接触小贴士:
1. 缩肛运动可以纠正阴道松弛。方法是先深吸气后闭气,同时像忍大小便一样收缩肛门。可以连续做10-20次,休息一会儿再重复做。
2. 如果阴道松弛严重,可以考虑进行阴道紧缩术,以恢复阴道弹性。