随着现代办公方式的普及，越来越多的人选择在办公室工作。然而，长时间坐办公室的生活方式也带来了一系列职业病。以下列举了七种常见的职业病，以及相应的预防和治疗建议。

1. 颈椎病：长时间保持同一姿势工作，容易导致颈椎疲劳，出现骨质增生、头晕等症状。预防方法：保持正确的坐姿，每隔一小时起身活动，做颈部伸展运动。

2. 肩周炎：长时间使用电脑、打字等，容易导致肩部肌肉劳损，出现肩部疼痛。预防方法：保持正确的坐姿，定期做肩部伸展运动，避免长时间保持同一姿势。

3. 腕管综合征：长时间使用鼠标、打字等，容易导致手腕肌肉劳损，出现手指麻木、疼痛等症状。预防方法：保持正确的坐姿，定期做手腕伸展运动，避免长时间保持同一姿势。

4. 腰肌劳损：长时间保持同一姿势工作，容易导致腰肌劳损，出现腰部疼痛。预防方法：保持正确的坐姿，每隔一小时起身活动，做腰部伸展运动。

5. 高血压：长时间处于高压工作环境，容易导致血压升高。预防方法：保持良好的心态，适当运动，保持健康饮食。

6. 近视：长时间盯着电脑屏幕，容易导致视力下降。预防方法：保持正确的坐姿，定期做眼部保健操，定期检查视力。

7. 消化不良：长期饮食不规律，容易导致消化不良、便秘等症状。预防方法：保持规律的饮食，多吃蔬菜水果，适当运动。

除了以上七种职业病，办公室一族还应注意以下事项：

1. 电脑椅高度适中，使肘部与键盘保持水平。

2. 电脑显示器与人眼睛保持10~15度角。

3. 避免长时间摇动椅子。

4. 每小时起身活动，做伸展运动。

5. 定期做眼部保健操。

6. 保持良好的心态，适当运动。

7. 保持健康饮食。