吸烟,这个看似平常的行为,却隐藏着对健康的巨大威胁。尤其是对于正常血压人群,吸烟更是会增加患高血压的风险。一项由首都医科大学附属北京安贞医院心内科高血压学组进行的研究表明,吸烟会导致正常血压者的血压升高和心率加快,尤其是白天吸烟后更为明显。
研究选取了66名吸烟的正常血压男性患者和62名不吸烟的正常血压男性患者,对他们进行了24小时动态血压监测。结果显示,吸烟组的24小时、白昼、夜间平均血压及血压负荷均高于不吸烟组,白天血压及血压负荷相差非常显著。此外,吸烟组的心率也快于不吸烟组。
研究还发现,吸烟对血压的影响具有阶段性。吸烟者24小时SBP、DBP均高于不吸烟组,分为白天相差显著、夜间无显著性差异及开始吸烟和停止吸烟后的血压不稳定三个阶段。这提示我们,吸烟不仅会导致血压升高,还会对心率产生持续影响。
那么,如何才能降低吸烟带来的危害呢?首先,戒烟是预防高血压最有效的措施。其次,对于吸烟者来说,保持良好的生活习惯,如规律作息、合理饮食、适当运动等,也有助于降低高血压的风险。
总之,吸烟对正常血压人群的危害不容忽视。为了健康,请远离烟草,珍惜生命。