非常经期

月经，作为女性特有的生理现象，一直是人们关注的焦点。本文将从月经的周期、类型、影响因素等方面，为您揭开月经的神秘面纱。

一、月经周期与类型

健康的育龄妇女，每个月都会经历一次月经周期。一般来说，月经周期为28-30天，每次月经持续3-7天，失血量约为50毫升。月经周期分为两个阶段：增生期和分泌期。增生期是指月经结束后，子宫内膜开始增生，为下一次月经的到来做准备。分泌期是指子宫内膜分泌黏液，为受精卵的着床做准备。

除了正常的月经周期，还有一些特殊的月经类型，如：

1. 绝经：女性在50岁左右，卵巢功能逐渐衰退，月经周期开始不规律，最终停止，称为绝经。

2. 初潮：女孩在13-14岁左右，开始出现月经来潮，称为初潮。初潮后，月经周期可能不太规律。

3. 激经：怀孕早期，部分妇女可能会出现少量阴道出血，称为激经。

4. 暗经：部分妇女虽然有卵巢和子宫内膜的周期变化，但无经血流出，称为暗经。

5. 闭经：年满18岁尚未来月经者称为原发性闭经；除怀孕、哺乳和经绝期，已来月经，后又停止，3个月以上者称为继发性闭经。

6. 倒经：部分妇女在月经期间会出现口腔、鼻腔、外耳道、眼结膜、消化道等部位的出血，称为倒经。

7. 痛经：部分妇女在月经期间会出现下腹部疼痛，称为痛经。

二、月经的影响因素

1. 遗传因素：月经周期和月经量的多少与遗传因素有关。

2. 环境因素：环境温度、湿度、空气质量等都会影响月经。

3. 生活习惯：熬夜、饮食不规律、过度劳累等都会影响月经。

4. 精神因素：情绪波动、压力过大等都会影响月经。

三、月经的保健

1. 注意经期卫生：使用合格的卫生巾，勤换内裤，保持外阴清洁。

2. 保暖：避免受凉，尤其是腹部和脚部。

3. 调整饮食：多吃富含铁、钙、蛋白质等营养物质的食物。

4. 适当运动：避免剧烈运动，进行轻度的有氧运动。

5. 保持良好的心态：避免过度紧张、焦虑。