孕妇降血糖一周食谱

孕妇在发现自己血糖升高后，需要特别注意饮食，避免摄入过多糖分。以下是一份针对孕妇的降血糖一周食谱，帮助她们保持血糖稳定。

食谱1：周一

早餐：燕麦粥、水煮蛋、牛奶

午餐：蔬菜沙拉、鸡胸肉、糙米饭

晚餐：豆腐炖蘑菇、番茄炒蛋、糙米饭

食谱2：周二

早餐：全麦面包、牛奶、鸡蛋

午餐：蒸鱼、绿叶蔬菜、糙米饭

晚餐：黑豆炖南瓜、鸡胸肉、糙米饭

食谱3：周三

早餐：豆浆、全麦面包、水煮蛋

午餐：红烧茄子、木耳炒肉片、糙米饭

晚餐：酸辣土豆丝、鸡胸肉、糙米饭

食谱4：周四

早餐：小米粥、水煮蛋、牛奶

午餐：青椒肉丝、绿叶蔬菜、糙米饭

晚餐：苦瓜炒蛋、豆腐炖蘑菇、糙米饭

食谱5：周五

早餐：全麦面包、牛奶、鸡蛋

午餐：番茄牛腩、绿叶蔬菜、糙米饭

晚餐：黑豆炖南瓜、鸡胸肉、糙米饭

食谱6：周六

早餐：豆浆、全麦面包、水煮蛋

午餐：红烧茄子、木耳炒肉片、糙米饭

晚餐：酸辣土豆丝、鸡胸肉、糙米饭

食谱7：周日

早餐：小米粥、水煮蛋、牛奶

午餐：青椒肉丝、绿叶蔬菜、糙米饭

晚餐：苦瓜炒蛋、豆腐炖蘑菇、糙米饭