宫寒月经量少怎么调理

宫寒，这个听起来就让人感到寒冷的词语，实际上是指子宫受到寒冷刺激，导致子宫收缩功能发生障碍，子宫附近血运不顺畅，进而引发的一系列症状，其中最常见的就是月经量少。那么，宫寒月经量少究竟如何调理呢？

导致宫寒的原因有很多，其中最常见的是饮食不当。过多的寒凉、刺激性食物会导致宫寒，因此，在日常饮食中，我们应该多吃温补性食物，尽量避免寒凉、刺激性食物的摄入。

除了饮食，流产也是导致宫寒的重要原因之一。流产会对子宫造成很大的伤害，因此，为了避免宫寒，我们应该尽量避免流产，做好流产后的保健工作。

此外，寒冷的刺激也是导致宫寒的一个原因。现代女性为了追求美丽，常常穿着暴露，导致腹部、背部、膝关节、脖子等部位容易受到寒冷刺激，从而引发宫寒。

宫寒月经量少，除了上述调理方法外，我们还应该注意以下几点：

1. 适当运动，增强体质，提高身体的抗寒能力。

2. 保持良好的心态，避免情绪波动过大。

3. 注意保暖，避免受凉。

4. 定期进行妇科检查，及时发现并治疗相关疾病。

宫寒不仅会导致月经量少，还可能引发其他不良后果，如不孕不育等。因此，我们一定要重视宫寒的调理，避免其带来的危害。