女人，别让运动过度伤了自己

如今，越来越多的女性开始注重健康，将运动视为减肥和塑形的重要手段。然而，过度运动却可能给女性的私处带来伤害，甚至引发一系列严重的妇科疾病。

首先，过度运动可能导致外阴创伤。在运动过程中，外阴部可能会与自行车的坐垫、横梁或其他硬物发生碰撞，从而引发外阴部血肿，严重者甚至可能伤及尿道和阴道，甚至盆腔。

其次，过度运动还可能导致子宫内膜异位症。经期剧烈运动会使经血从子宫腔逆流入盆腔，随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上，形成囊肿。得了子宫内膜异位症后，患者常出现渐进性加剧的痛经，还常引起不孕。

此外，剧烈运动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可引起卵巢破裂，从而出现下腹部疼痛，甚至波及全腹。卵巢破裂一般发生在月经周期第10-18天，其中80%的黄体或黄体囊肿破裂，腹腔穿刺有血。

国外专家调查发现，从事较大运动量的少女，月经异常者占相当大的比例，多表现为月经初潮延迟、周期不规则、继发性闭经等，且运动量愈大初潮年龄越晚。这是因为强烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，影响体内性激素的正常水平，从而干扰了正常月经的形成和周期。

因此，女性在进行运动时，应注意适当控制运动强度和时长，避免过度运动。如出现月经异常、痛经等症状，应及时就医，寻求专业医生的帮助。