咖啡与茶可降低脑瘤风险

脑瘤是一种严重的神经系统疾病，其发病原因复杂，目前尚不完全明确。近年来，研究发现，咖啡和茶可能对降低脑瘤风险具有一定的积极作用。

一项涉及500000余位欧洲成年人的调查发现，爱喝茶和咖啡的人患恶性脑瘤的可能性会降低。研究的主要负责人Dominique Michaud指出，这些初步研究结果尚不充分，不能作为人们改变咖啡或茶摄入量的主要原因。

茶和咖啡中的咖啡因和抗氧化物质可能对降低脑瘤风险起到一定的作用。咖啡因具有抗炎、抗氧化、抗肿瘤等多种生物学活性，而茶中的茶多酚等抗氧化物质也具有预防肿瘤的作用。

除了咖啡和茶，以下饮食和生活习惯也可能有助于降低脑瘤风险：

1. 保持均衡的饮食，摄入丰富的蔬菜、水果、全谷物等，有助于提高身体免疫力，降低肿瘤发生风险。

2. 限制红肉和加工肉类的摄入，这些食物中的某些成分可能增加肿瘤发生风险。

3. 适量饮酒，过量饮酒会增加脑瘤风险。

4. 戒烟限酒，吸烟和饮酒都是肿瘤发生的重要危险因素。

5. 保持适当的体重，肥胖会增加多种肿瘤发生风险。

6. 积极参加体育锻炼，提高身体免疫力，降低肿瘤发生风险。

7. 保持良好的心态，减轻压力，有助于降低肿瘤发生风险。