专家提醒7类人群不适合熬夜看球

四年一度的欧洲杯即将来袭，无数球迷为之疯狂。然而，由于比赛时间多在凌晨，许多上班族球迷不得不熬夜观看。长沙市疾病预防控制中心健康促进科科长胡劲松提醒，以下七类人群不适合熬夜看球：

1. 司机、高空作业、精密机床等需要高度集中精力职业的人群：熬夜会导致精神疲惫，注意力不集中，增加工作事故风险。

2. 患有抑郁症、狂躁症等精神疾病患者：熬夜会加重病情，甚至诱发疾病。

3. 患有干眼症的人群：长时间盯着屏幕，眨眼次数减少，导致泪液蒸发，加重干眼症状。

4. 有青光眼发病倾向的人群：熬夜会导致眼压升高，诱发青光眼急性发作。

5. 青少年：熬夜会影响生长发育，加深近视度数。

6. 有高血压、心脏病等心脑血管疾病的人群：熬夜会加重病情，诱发疾病急性发作。

7. 孕妇及产妇：熬夜会影响胎儿发育，增加分娩风险。

此外，熬夜看球还应注意以下几点：

1. 饮食：避免高热量、高糖食物，多吃富含维生素B群的食物，如瘦肉、牛奶、豆类等。

2. 眼睛：多眨眼，避免长时间盯着屏幕，适当休息，避免眼干、眼涩、视疲劳。

3. 休息：保证充足睡眠，避免熬夜，适当午休。

4. 心态：保持平和心态，避免过度紧张。