网传苹果对牙损害大？专家辟谣，“苹果伤牙”缺少说服力。

近年来，关于苹果对牙齿健康的危害的争议一直存在。一些人认为，苹果的酸性物质会损害牙齿，甚至比碳酸饮料还要严重。然而，专家们对此观点持有不同意见。

首先，我们需要了解牙齿的结构。牙齿由牙釉质、牙本质和牙髓组成。牙釉质是牙齿最外层的一层，具有保护牙齿内部的作用。酸性物质会对牙釉质产生腐蚀作用，导致牙齿敏感、酸痛甚至出现龋齿。

对于苹果而言，它的确含有一定的酸性物质，但相比碳酸饮料而言，其酸性程度较低。而且，苹果中还含有丰富的纤维素和维生素，对身体健康有益。因此，适量食用苹果并不会对牙齿造成严重的损害。

那么，如何保护牙齿呢？首先，要注意口腔卫生，定期刷牙、使用牙线，定期进行口腔检查。其次，在食用酸性食物后，最好用清水漱口，以减少酸性物质对牙齿的腐蚀。此外，还可以通过以下方法来保护牙齿：

1. 减少碳酸饮料和果汁的摄入，特别是儿童。

2. 饮食多样化，多吃富含钙和磷的食物，如牛奶、奶酪、鱼类等。

3. 增强牙齿的抗酸能力，如使用含氟牙膏。

4. 定期进行口腔检查，及时发现并治疗牙齿问题。