运动不当 易被妇科病缠身

夏季来临，许多人纷纷走出家门，投身于户外运动，以期舒展筋骨，释放一冬的懒散。然而，对于女性来说，运动不当也可能成为妇科疾病的诱因。

女性的生理结构和周期较为特殊，以下几种情况需要特别注意：

1. 月经异常：剧烈运动可能抑制下丘脑功能，导致内分泌系统紊乱，进而影响月经周期。

2. 卵巢破裂：剧烈运动、举重、腹部挤压等都可能引发卵巢破裂，出现下腹部疼痛等症状。

3. 子宫下垂：长期超负荷运动可能导致子宫暂时性下降，进而引发子宫下垂。

4. 子宫内膜异位症：经期剧烈运动可能导致经血逆流，引发子宫内膜异位症，出现痛经、不孕等症状。

5. 外阴创伤：运动中不慎，外阴部可能与硬物碰撞，引发血肿、尿道和阴道损伤等。

为了预防妇科疾病，女性在运动时应注意以下几点：

1. 选择合适的运动项目，避免剧烈运动。

2. 注意运动强度，避免过度运动。

3. 运动前后做好热身和放松。

4. 运动时穿着合适的运动内衣，保护乳房和腹部。

5. 注意运动卫生，避免运动后感染。

如果出现不适，应及时就医。