缓解妊娠纹 按摩很重要

怀孕期间，准妈妈的皮肤状况会经历一系列变化，因此，适当的保养至关重要。广州市妇女儿童医疗中心皮肤科副主任医师张晓娟指出，孕期保养应以安全为先，以滋润、营养、保护、修护为原则。以下是一些孕期保养的建议：

1. 清洁：每天使用温和的洁面产品清洁面部和身体，避免使用刺激性强的洗面奶。

2. 滋润保湿：选择适合孕妇使用的保湿产品，如含有维生素E或胶原蛋白的乳液或面霜，保持肌肤水润。

3. 隔离防护：每天使用防晒霜，选择SPF15左右的防晒产品，避免紫外线对肌肤的伤害。

4. 预防妊娠纹：从怀孕4-5个月开始，使用含有维生素E或胶原蛋白的按摩霜，对容易出现妊娠纹的部位进行按摩。

5. 预防色斑：每天坚持做好肌肤隔离和防晒，避免使用刺激性强的美白产品。

6. 适当运动：适量的运动可以促进血液循环，帮助肌肤保持健康。

7. 注意饮食：多吃富含维生素和胶原蛋白的食物，如水果、蔬菜、鸡肉、鱼类等。

此外，孕妇在孕期应避免使用美白、抗皱、祛痘等功能性护肤品，以及含有水杨酸、果酸、维A酸等刺激性成分的产品。同时，应避免染发、烫发、使用精油等，以免对胎儿造成不良影响。