宝宝老感冒可能吃得不对

宝宝的健康成长是每个家庭关注的焦点。然而，有些宝宝容易出现感冒症状，甚至有的宝宝虽然看起来‘营养充足’，却仍然面黄肌瘦，生长发育不达标。这可能与宝宝的饮食结构有关。

误区一：牛奶过浓过甜

有些家长为了让宝宝的营养更丰富，会将奶粉冲得过浓，糖放得过多。然而，过浓的牛奶会导致宝宝血钠浓度升高，血压上升，甚至抽筋。此外，过高的糖浓度还会影响锌的吸收，导致消化功能紊乱，食欲减退，抵抗力下降。

误区二：酸牛奶饮用不当

酸牛奶虽然具有一定的保健作用，但饮用不当也会带来不利影响。空腹饮用酸牛奶会导致乳酸菌被杀死，失去保健作用。此外，酸牛奶加热后也会杀死乳酸杆菌。脱脂后的酸牛奶会影响宝宝神经发育，因此小婴儿不宜饮用酸奶。

误区三：用维生素代替蔬菜

有些宝宝不爱吃蔬菜，导致便秘、贫血、营养不良等问题。家长为了弥补这种缺陷，会给宝宝补充维生素。然而，蔬菜不仅含有维生素，还含有铁、锌、钙、铜等微量元素和矿物质，以及丰富的食物纤维，有助于促进肠蠕动，保持大便通畅，预防龋齿等。

误区四：用肉骨头汤补钙

有些家长认为肉骨头汤可以补钙，但实际上肉骨头汤中的钙含量并不高。1公斤肉骨头煮汤2小时，所含钙量仅有20毫克左右，远远不能满足宝宝每日所需的钙量。此外，肉骨头中的骨髓含有大量脂肪，过多摄入会导致宝宝消化不良和腹泻。

为了宝宝的健康成长，家长应该注意以下几点：

1. 保证宝宝营养均衡，摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。

2. 鼓励宝宝多吃蔬菜水果，保证膳食纤维的摄入。

3. 控制糖分和盐分的摄入，避免过多摄入导致肥胖、高血压等问题。

4. 注意宝宝的饮食卫生，预防肠道感染。

5. 定期带宝宝进行健康检查，及时发现并处理潜在的健康问题。