水对人体的作用

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  水,是生命之源,也是人体不可或缺的重要物质。人体细胞的重要组成成分就是水,成人身体含水量约为60-70%,儿童则高达80%以上。那么,水在人体中究竟扮演着怎样的角色呢?

  首先,水是人体各项生理活动的基础。水能溶解营养物质、脂肪和蛋白质等,使它们悬浮于水中,便于人体吸收。同时,水在血管和细胞间川流不息,将氧气和营养物质输送到组织细胞,并将代谢废物排出体外,维持人体正常的代谢和生理活动。

  其次,水在体温调节中发挥着重要作用。当人体出汗或呼吸时,会排出一定量的水分。在炎热的夏季,人体通过出汗蒸发水分,带走体内热量,从而降低体温,避免中暑。而在寒冷的冬季,水能储存大量热量,使人体温度保持稳定,避免体温波动。

  此外,水还具有润滑作用。它能滋润皮肤,使皮肤保持弹性和光泽。体内关节囊液、浆膜液等也能起到润滑作用,使器官之间免受摩擦损伤,保持灵活运转。眼泪、唾液等液体也是相应器官的润滑剂。

  水还具有神奇的保健和防病作用。矿泉水和电解质水富含对人体有益的成分,能够增强免疫力,预防疾病。在感冒、发热等情况下,多喝开水能帮助发汗、退热、冲淡血液中的细菌毒素,加速毒素排出。大面积烧伤、剧烈呕吐和腹泻等症状导致体内水分大量流失时,及时补充液体,可防止严重脱水,加重病情。

  睡前一杯水有助于美容。上床前喝一杯水,这杯水能渗透到每个细胞中,使皮肤更加娇柔细嫩。入浴前喝一杯水,有助于保持肌肤青春活力。沐浴时,汗量是平时的两倍,体内新陈代谢加速,喝水能使全身细胞吸收水分,创造光润细柔的肌肤。

  总之,水对人体的作用至关重要。我们应该养成良好的饮水习惯,保证身体水分充足,为健康保驾护航。

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上海市普陀区中医医院 中医内科
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擅长: 擅长: 1.男科:对阳痿,早泄,性功能低下,勃起障碍,前列腺增生,附睾炎,精索静脉曲张,不射精证,缩阳证,男性不孕不育证,精囊炎,尿急,尿频; 2,脾胃病:泄泻(腹泻、慢性腹泻、拉肚子、久泄不止、水泻、五更泄、脾虚泄泻、大便溏薄、内湿、湿热下注、大肠湿热、止泻、补脾止泻、涩肠止泻、散寒止泻、升阳益胃、温补脾阳),痢疾,便秘(慢性便秘、排便无力、滋阴通便、口臭、脾虚、脾胃虚寒、脾胃湿热、胃寒、湿阻、大便腥臭、补益。 3,汗症(自汗盗汗、止汗),失眠(不寐、入睡难、无睡意、不易入睡、健忘、多梦、心肾不交、益肾宁神、补血养神、安神定志、健脑安神、滋阴安神、重镇安神、养血安神、益气安神)。 4,肥胖、口腔溃疡,耳鸣(肾虚、阳虚、阳虚体质、四肢厥冷、温补肾阳、滋阴潜阳、补阳益气、散寒止痛、温阳行气、温阳活血、温阳散寒、温肾散寒、补肾固冲)。 5,咽部异物感(咽部异物、梅核气、化痰散结),咳嗽(百日咳、肺热咳嗽、慢性咳嗽、肾咳、热咳、虚寒咳嗽、寒饮咳嗽、气喘、咳痰、止咳、肺热、发热、肺气虚(补气祛痰)、风温、痰饮(温肺化饮)、恶寒、痰热(痰火、清热化痰)、痰臭、肝火犯肺(解郁化痰)、止咳祛痰、化痰、宣肺化痰、生津润燥、温化寒痰、燥湿化痰、理气化痰),哮喘(过敏性哮喘)、剥脱性舌炎, 6,高血压、冠心病(不稳定型心绞痛、、动脉硬化、胸痹、心痛、胸痹心痛、心悸、胸闷、窦性心律不齐、怔忡、心血不足、心火旺、心阳虚、心阴虚、心血虚、补血养神、补血养心、益气生脉、宽胸利膈、补益心气),中风后遗症等 7.体质调理,肾气不固、阴虚、阳虚、痰湿体质调摄,面部痤疮,荨麻疹,鼻炎、酒渣鼻、咽炎(病毒性咽炎、肥厚性咽炎、淋菌性咽炎、咽囊炎、咽喉痛、咽部异物、梅核气、口苦、口燥、口渴、咳嗽、止咳、利咽、开音), 8,妇科内分泌失调,如,月经不调、痛经、多囊卵巢综合症,高泌乳素血症,异常子宫出血;妇科炎症,如,盆腔炎,阴道炎; 9,治疗儿童肥胖症,小儿多动症(抽动秽语综合征),儿童消化类疾病(便秘、腹胀、腹泻,消化不良,挑食厌食、小儿积食、小儿食积、小儿疳积、小儿腹胀、小儿呕吐、婴幼儿腹泻、小儿遗尿、小儿慢性胃炎;
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中国中医科学院广安门医院保定医院 中医内科
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擅长: 擅长肾阳虚,胃病,口臭,胃炎,腹痛,胃胀,反酸,烧心,肥胖,浅表性胃炎,消化不良,多汗,失眠,腰痛,腰酸,脱发,阳痿,早泄,痛经,月经不调,痤疮,糖尿病足,重度压疮、顽固性疮疡、各种淋巴结性疾病、乳腺疾病等,有特殊的诊疗方案。
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