糖友护足必做3件事 预防糖尿病足发生

糖尿病足是一种常见的糖尿病并发症，严重时可能导致截肢。为了预防糖尿病足的发生，糖尿病患者需要采取一系列的护理措施。以下是一些关键的建议，帮助糖友们保护自己的双脚。

日常足部护理

1. 每晚用温热水泡脚：糖尿病患者应养成每晚用温热水泡脚的习惯，每次10-15分钟。泡脚时，先用手指或手肘部试水温，以免烫伤。泡脚后，要特别注意将趾间缝隙处的水分擦干，防止滋生细菌。

2. 定期检查足部：每日检查足部和趾间是否有水泡、抓伤或皮损。如有必要，可以使用镜子检查足底。一旦发现异常，应立即就医。

3. 选择合适的鞋袜：糖尿病患者应选择透气性好、鞋底柔软、鞋面宽大的鞋。避免穿紧绷、磨脚的鞋，以免造成足部损伤。同时，选择棉质或羊毛袜，以保持足部干燥。

避免危险行为

1. 不要自行处理鸡眼：糖尿病患者不宜自行处理鸡眼，应寻求专业足医或皮肤科医师的帮助。在治疗过程中，要说明自己患有糖尿病，以便医生采取相应的措施。

2. 请他人协助修剪指甲：糖尿病患者修剪指甲时，应请亲友协助，避免自己操作时造成损伤。修剪时，要避免剪得太短，以免损伤甲床。

3. 避免穿不合适的鞋袜：糖尿病患者应避免穿紧绷、磨脚的鞋，以及趾间夹带的草鞋或拖鞋。这些鞋袜容易造成足部损伤和感染。

注意事项

1. 保持足部皮肤滋润：糖尿病患者足部皮肤容易干燥，可适当使用润肤膏。每周2-3次，以保持皮肤柔软。

2. 注意足部保暖：冬季注意保暖，避免足部受寒。可穿着棉或羊毛袜，并使用袜套。但不宜使用热水袋或小水炉暖脚，以免造成烫伤。

3. 选择合适的鞋袜：糖尿病患者应选择合适的鞋袜，鞋号要适合，最好穿平底鞋。避免穿高跟鞋或尖头鞋，以免造成足部损伤。

通过以上措施，糖尿病患者可以有效预防糖尿病足的发生，保护自己的双脚。