120岁寿星天天嚼冰糖长出后槽牙

新疆泽普县，被誉为‘西部伊甸园’，这里孕育了许多百岁老人。其中，佰达洪·柔孜老人生于1892年，如今已120岁高龄。他有一个特殊的饮食习惯，那就是几乎餐餐不离红枣，尤其喜欢嚼冰糖，如今竟长出了后槽牙。

佰达洪·柔孜老人的日常饮食非常规律，早餐通常包括馍馍、红枣和一个鸡蛋；午餐则是揪面片、面条或苞谷面饭，再加几粒干红枣；午饭后午睡两至三个小时；晚餐则一般是米饭或一碗皮带面。他喜欢与家人共享美食，但特别喜欢吃肉。

佰达洪·柔孜老人的妻子已经去世50多年，他一生未再娶。他的妻子共为他生育了十多个孩子，目前健在的最大的女儿已近70岁，最大的外孙也有55岁了，最小的曾孙已有快两岁了。

佰达洪·柔孜老人的生活非常规律，每天早上八九点起床，做完礼拜，就在院子里活动筋骨。白天在家里简单活动，天黑了就上床睡觉，平静而淡泊。

专家点评

湖南省马王堆医院营养科主任医师文琪指出，老寿星每天的主食、肉类、水果摄入充足，但蔬菜、豆类最好每天也要有。零食可以适量食用，但不宜过多，尤其是有胃病的中老年人。在主食能够提供充足能量的前提下，不提倡老年人大量吃冰糖。

北京武警总医院营养科主任刘庆春认为，吃零食没有男女之分，零食有主食不可取代的营养价值。但要杜绝淀粉类的油炸垃圾食物。如果血糖高要少吃枣，血脂高要少吃坚果。

佰达洪·柔孜老人的长寿秘诀可能与他的饮食习惯和生活规律有关。他的故事也提醒我们，保持良好的饮食习惯和生活规律，对于健康长寿至关重要。