七种趣味医学：写情书可降低胆固醇

在繁忙的都市生活中，我们常常忽视了自己的健康。然而，一项项科学研究揭示，许多日常生活中的小习惯，其实对我们的身心健康有着重要的影响。

1. 情绪稳定，血压降低

美国《心身医学》的研究表明，长期情绪不稳定会导致血压升高，增加心血管疾病的风险。而与亲近的人相处，保持良好的情绪，可以有效降低血压。

2. 恋爱中的荷尔蒙，心脏的守护神

恋爱中，当人们注视着爱人，心跳加速时，大脑会释放多巴胺、肾上腺素等激素，使得心跳快速有力，从而训练心脏输出更多血液，对心脏健康大有裨益。

3. 拥抱的力量，缓解压力激素

美国北卡罗来纳州大学的研究发现，与爱人拥抱可刺激身体分泌催产素，达到减少压力激素、降压的目的。

4. 大笑，血管的舒张剂

美国马里兰大学的研究表明，心理压力可导致血管变窄，而大笑的作用正好相反。与家人、朋友愉快地聊天并哈哈大笑可以舒张血管，降低心血管疾病的风险。

5. 情书，降低胆固醇的秘密武器

《人类传播研究》的一项研究发现，健康志愿者用心写20分钟的情书后，总胆固醇水平平均从170毫克/分升降至159毫克/分升。

6. 积极心态，心脏的守护神

《欧洲心脏杂志》的研究发现，生活充满爱的人会体验到幸福、满足、快乐的感觉，这些积极的态度会降低心血管疾病的发作风险。

7. 握手，安抚神经，降低心脏病发作风险

高度紧张可导致血压骤升，增加心脏病发作风险。紧紧握住爱人的手有抚慰、安神的作用，可以降低心脏病发作风险。