自我按摩法有助防治冠心病

冠心病，又称冠状动脉性心脏病，是心血管疾病中最常见的一种。它主要是由于冠状动脉发生病变，导致心脏供血不足，从而引发一系列症状。随着生活节奏的加快，冠心病患者逐渐增多，如何预防和治疗冠心病成为了人们关注的焦点。

除了药物治疗外，自我按摩也是一种有效的防治冠心病的方法。下面介绍几种常用的自我按摩方法，帮助患者缓解症状，改善心脏功能。

1. 压内关穴

内关穴位于手腕横纹上二指处，两筋之间。用一手拇指指腹紧按另一前臂内侧的内关穴位，先向下按，再作向心性按压，两手交替进行。这种按摩方法可以减轻胸闷、心前区不适，并调整心律。

2. 抹胸

以一手掌紧贴胸部由上向下按抹，两用手交替进行，按抹4×8次。按摩时不宜隔衣，这种方法可以消除胸闷、胸痛等症状。

3. 拍心

用右手掌或半握拳拍打心前区，拍打6×8次，拍打轻重以患者舒适能耐受为度。这种方法可以帮助改善心脏功能，增强心脏活力。

4. 腹式呼吸

在进行以上按摩时，要求腹式呼吸，思想集中，用意识引导按摩活动，并尽可能与呼吸相配合。每按摩1次，1月为1疗程，连续3个月。

自我按摩虽然对冠心病患者有一定的帮助，但并不能完全替代药物治疗。患者在进行自我按摩时，应在医生指导下进行，并根据自身病情调整按摩方法和强度。