天气转冷 给胃“保暖”

随着秋冬季的到来，气温逐渐降低，人体对寒冷的抵抗力下降，胃病的发病率也随之上升。胃痛、胃胀、消化不良等症状困扰着许多患者。本文将从中医和西医的角度，为大家介绍如何预防和治疗胃病，帮助大家度过一个健康的秋冬季节。

一、秋冬季胃病高发的原因

1. 冷空气刺激：天气转冷，昼夜温差大，人体在受到冷空气刺激后，胃酸分泌大量增加，胃肠发生痉挛性收缩，自身的抵抗力和对气候的适应性均有所下降，容易诱发消化性溃疡、慢性胃炎等疾病。

2. 饮食不当：冬季人们的食欲旺盛，食量增加，高脂肪、高热量食物摄入过多，容易加重胃及十二指肠的负担，诱发胃肠道疾病。

3. 工作压力大：进入一年最后一个季度，很多单位工作量开始增加，工作压力较大导致精神紧张，加上食无定时，非常容易让胃病卷土重来。

二、中医调理胃病的方法

1. 饮食调养：胃痛患者应少吃酸味和甜味的食物；胃胀患者应少吃容易产气的食物，如黄豆、番薯等。

2. 艾灸：艾灸足三里穴，具有疏通经络、调和气血、强健脾胃等功能，对于脾胃虚寒的病人，长期对该穴进行艾灸有明显的补虚祛寒作用。

3. 参汤：参类药物有补气之功，长期饮用能够补正气，调整体质。

三、西医治疗胃病的方法

1. 药物治疗：针对不同的胃病，医生会根据病情开具相应的药物，如抗酸药、胃黏膜保护剂、抗生素等。

2. 按摩：晚上睡觉前，用点风油精擦在肚脐周围，用手以顺时针方向按摩腹部，再以逆时针方向按摩，每天做30到50次，一直到腹部变热为止。

四、预防胃病的方法

1. 注意保暖：秋冬季节要随气候的变化，适时增减衣服，夜间睡觉时要盖好被子，以防腹部着凉而导致胃病发作。

2. 合理饮食：饮食要规律，避免暴饮暴食，少吃油腻、辛辣、生冷食物。

3. 保持心情舒畅：学会释放压力，保持良好的心态。