预防宝宝近视 家长要上心

近年来，我国儿童近视发病率逐年上升，近视低龄化趋势明显，保护儿童视力已成为当务之急。为了预防和控制儿童近视，家长应从孕期开始重视眼部保健，并采取科学合理的措施。

一、孕期眼部保健

孕期是宝宝眼球发育的关键时期，孕妇应注意以下几点：

1. 加强营养摄入：保证充足的蛋白质、维生素和矿物质摄入，如富含叶黄素的食物（菠菜、玉米等）、富含DHA的食物（深海鱼类）等。

2. 避免接触有害物质：避免接触烟草烟雾、二手烟、空气污染物等有害物质。

3. 定期进行孕期检查：定期进行孕期检查，及时发现眼部疾病。

4. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免长时间使用电子产品。

二、儿童眼部保健

儿童时期是眼球发育的重要阶段，家长应注意以下几点：

1. 限制电子产品使用时间：控制儿童使用电子产品的时间，避免长时间近距离用眼。

2. 增加户外活动时间：鼓励儿童进行户外活动，增加眼睛接触自然光的时间。

3. 保持良好的阅读姿势：培养儿童良好的阅读姿势，避免长时间低头看书。

4. 定期进行眼部检查：定期进行眼部检查，及时发现并治疗眼部疾病。

三、预防近视的辅助措施

1. 眼保健操：指导儿童进行眼保健操，缓解眼部疲劳。

2. 阅读姿势矫正器：使用阅读姿势矫正器，纠正不良的阅读姿势。

3. 防蓝光眼镜：佩戴防蓝光眼镜，减少电子屏幕对眼睛的伤害。

4. 眼部营养补充剂：在医生指导下，适量补充眼部营养补充剂。