职场女性怀孕防办公室杀手

职场女性在怀孕期间，身体和心理都会发生很多变化，为了确保母婴健康，预防办公室杀手至关重要。首先，怀孕前三个月，如果出现早孕反应严重，应该适当休息；如果反应不明显，则不建议经常卧床，以免影响血液循环和胎儿发育。

孕期坚持正常上班，对孕妇和胎儿都有益处。但要注意以下几点，避免办公室环境对母婴健康造成负面影响：

1. 多晒太阳，预防缺钙。怀孕五个月后，胎儿需要大量钙质和其他营养。孕妇可以将办公桌调整到向阳位置，并在休息时间到室外晒太阳，促进钙吸收。

2. 劳逸结合，预防脚浮肿。怀孕中期，女性容易出现小腿浮肿。孕妇应避免长时间静坐，每工作两小时进行伸展和按摩，减轻浮肿。同时，选择合适的鞋子，避免穿高跟鞋和紧绷的袜子。

3. 减少使用电脑。虽然目前没有确切证据证明电脑辐射对孕妇和胎儿的影响，但为了安全起见，建议孕妇减少使用电脑时间，并关闭电脑，避免长时间开机。

4. 避免重体力劳动。孕妇应避免搬运重物、高空作业等重体力劳动，以免造成流产或早产。

5. 注意办公物品风险。孕妇应避免使用带滑轮的转椅，以防跌倒；尽量少接触复印机，避免吸入有毒气体；使用专用的电话机，并定期消毒。