有玩心的老年人身心更健康

随着年龄的增长，老年人的身心健康问题日益突出。然而，研究发现，拥有‘玩心’的老年人，其身心状态往往更加健康。那么，为什么拥有‘玩心’对老年人如此重要呢？本文将从疾病预防、心理疗法、日常保养等方面进行探讨。

首先，拥有‘玩心’的老年人往往拥有更多的兴趣爱好。这些爱好不仅可以丰富老年人的业余生活，还可以帮助他们预防多种疾病。例如，收藏爱好已被20多个国家列入‘心理疗法’的正式科目，对高血压、胃病、神经衰弱等都有一定的心理疗效。此外，常玩成人益智玩具的老人能延缓思维退化，购物、烹饪、做家务等日常活动也能预防老年痴呆。

其次，拥有‘玩心’的老年人心理状态更加积极。他们喜欢尝试新鲜事物，乐于与人交往，这使得他们更容易摆脱孤独感，保持乐观的心态。而乐观的心态对于预防和治疗许多疾病都具有重要意义。例如，研究表明，乐观的心态可以降低心血管疾病、癌症等疾病的风险。

此外，拥有‘玩心’的老年人更加注重日常保养。他们会主动锻炼身体，保持良好的生活习惯。例如，散步、跳舞、打太极等运动可以帮助老年人增强体质，提高免疫力。而良好的生活习惯则可以降低患病的风险。

当然，拥有‘玩心’并不意味着老年人可以忽视健康问题。对于老年人来说，定期体检、按时服药、保持良好的生活习惯等仍然是保持健康的重要措施。

总之，拥有‘玩心’的老年人身心更健康。为了拥有‘玩心’，老年人可以尝试以下方法：

1. 培养兴趣爱好：如收藏、绘画、音乐、舞蹈等。

2. 主动锻炼身体：如散步、跳舞、打太极等。

3. 保持良好的生活习惯：如规律作息、合理饮食、戒烟限酒等。

4. 积极参加社交活动：如加入兴趣小组、参加社区活动等。

5. 保持乐观的心态：学会欣赏生活中的美好，积极面对挑战。