轻微脑供血不足休息后能自愈吗？

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 神经内科 副主任医师 刘明勇

轻微脑供血不足，休息后不能够自愈。 单纯靠休息可以解除疲劳。但是脑供血不足，单纯的休息是不行的，主要是靠服用药物。除了服用药物以外，同时还可以辅助以下这些方法来改善：

第一、适当运动。适当运动可以帮助改善脑供血不足的情况，运动可以增强免疫力改善心肺功能，增加大脑的血液供应，平时可以参加一些文娱活动，像书法、打球、跳舞、唱歌等。

第二、按摩。经常按摩也可以改善脑供血，睡觉之前可以先用热水泡，再进行足底的按摩。比如按摩双脚的涌泉穴，按摩的时候要注意，避免按摩颈部的颈动脉，脑供血不足的人群大多已经产生了颈动脉斑块，按摩颈部动脉可能会导致斑块脱落，或者出现颈动脉夹层，诱发脑栓塞。

第三、保持良好的心态。如果是情绪激动引起的脑供血不足，日常生活中就要尽量避免情绪大幅度波动，也要避免过度的疲劳。