牙周炎患者日常生活需要注意什么？

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作者信息：首都医科大学附属北京安贞医院 口腔科 副主任医师 刘冬宇

牙周炎患者日常生活需要注意以下事项：

第一、平时要做好个人口腔卫生，认真刷牙、漱口。刷牙要采用正确的方法，即从巴氏刷牙法，牙刷和牙面呈45度角，水平颤动，动作要轻柔，以清洁牙齿和牙龈上的残留物。必要时可配合使用牙线，定期到医院进行洗牙。

第二、饮食上注意均衡饮食，补充足够的维生素和矿物质，多吃新鲜水果、蔬菜、坚果；戒烟戒酒，避免香烟、酒精对口腔和身体的侵害。不要长期食用大颗粒、粗纤维的食物，容易对发炎的牙周组织造成机械性压迫，也不可长期进食过于精细的食物。

第三、正确咀嚼。咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼，则不用一侧缺少生理性刺激，易发生组织的废用性萎缩，而常咀嚼的一侧负荷过重，易引起面容不端正，影响美观。

第四、适当运动，以增强体质，提高抵抗力。同时保持规律的作息，避免熬夜、焦虑、抑郁等负面情绪。

第五、若出现任何口腔不适，应及时到正规医院进行诊治。