如何预防鼻窦炎？

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作者信息：中日友好医院 耳鼻喉头颈外科 主任医师 韩红蕾

鼻窦炎是指鼻窦的粘膜发炎的总称，鼻窦包括上颌窦、筛窦、额窦、蝶窦，鼻窦炎是鼻窦粘膜的非特异性炎症。生活中为尽量不感染这一类疾病，可以从以下几个方面着手，适当注意。

第一、避免导致抵抗力下降的因素

比如过度的疲劳、睡眠不足、受凉、饮酒、吸烟；因为当人体的抵抗力下降的时候，鼻腔的粘膜的调节功能差，防御功能低下，病毒就会乘虚而入，感冒就非常的容易诱发鼻窦炎。

第二、增强抵抗力

坚持体育锻炼，增强体质，提高人体对不良条件的适应能力，比如可以通过晨跑、冷水浴、冷水洗脸，提高人体对寒冷的耐受力，同时要积极的治疗上呼吸道疾病，或者是其他全身的慢性疾病，这样能有效的预防鼻窦炎的发生。

第三、每年春秋季流感流行期间，一定要注意防护

在感冒流行期间，外出最好是戴口罩，避免到公共场所聚集，尽量少去公共场所，对发病的患者要做好隔离的工作。对于有患者的被污染的室内环境，可以通过蒸白醋或消毒剂，对空气消毒，这样能有效的预防流感，从而避免鼻窦炎的发生。