植物神经功能紊乱如何预防？

视频简介

作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 神经内科 副主任医师 刘明勇

植物神经功能紊乱，严重影响我们的工作和生活，可以从以下几个方面做起，进行预防。

第一、积极治疗精神类疾病，像焦虑抑郁这些情况，一定要配合医生进行积极的治疗。去除各种精神刺激，营造适合自己的生活和工作的环境，多参加体育运动，均衡饮食、规律作息，养成良好的生活习惯。

第二、学会释放压力，控制情绪，在遇到挫折的时候调整自己的心态，控制自己的情绪。必要的时候可以向家人朋友诉说释放自己的情绪压力。

第三、多食用含有谷维素和维生素B1的食物，这些食物像平时的粗粮含的比较多，大家可以多吃一些像维生素B1，也可以多食用一些新鲜的水果蔬菜。