母乳性黄疸晒太阳能好吗？

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作者信息：首都医科大学附属北京友谊医院 儿科 主任医师 杨爱君

母乳性黄疸晒太阳是有一定的效果的，因为阳光中含有的一些波线，可以帮助胆红素分解，然后排泄。但是晒太阳要注意几点：

一、晒太阳时，阳光要与皮肤直接接触。隔着玻璃或穿着衣服晒太阳，紫外线的效果会减少30% 以上。

二、空腹及早餐后1小时内不宜晒太阳。晒太阳前最好不要给宝宝洗澡。因为人体皮肤上含有大量麦角醇，它在紫外线的照射下可转化为维生素D3，从而促进钙的吸收。洗澡时会将这种物质洗去，达不到促进人体钙吸收的目的。

三、宝宝晒太阳时，可以戴上小眼罩保护眼睛或躺着晒时用小伞遮住头部，保护眼睛。不要长时间暴晒，否则容易灼伤宝宝的皮肤，产生不良后果。

四、晒太阳最好的时间段是早上9点到10点，下午4点到5点。晒太阳时间长短应由少到多，可由10分钟逐渐增加到30分钟。