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作者信息：中日友好医院 眼科 副主任医师 张红松

霰粒肿呢是眼科常见的疾病，是发生在眼皮内部的睑板腺因为开口阻塞分泌物淤积而形成的囊肿。霰粒肿的主要表现是眼皮部位有硬结形成，表面光滑，活动度好，局部按压没有明显的疼痛。要预防霰粒肿的发生。首先是要注意清淡饮食，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃过于油腻的食物，也不要吃过甜的食物，这样能够使睑板腺的分泌物软化，从而减少睑板腺阻塞的可能性。其次，注意合理用眼，要养成早睡早起的好习惯，要合理的安排生活作息，平时不要随便用脏手去揉眼睛，自己的毛巾、洗脸用具等等，都要单独使用，而且要按时消毒，少看电子产品，手机、电脑、电视等等。最后就是需要保持良好的卫生习惯，勤用温水洗脸加温，眼皮能够使睑板腺的分泌物软化利于排出，这些都可以预防霰粒肿的发生。