功能性消化不良饮食吃什么好?
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作者信息:北京医院 消化内科 副主任医师 刘晓
功能性消化不良饮食的调理要注意清淡饮食,多吃新鲜的蔬菜。
很多水果和蔬菜含有丰富的维生素和矿物质,比如梨、香蕉、胡萝卜等。梨的水分很多,用梨煮成的水,给患者服用可以增强胃部抵抗力,帮助胃部形成保护膜,可以长期食用;香蕉有助于消化,可以帮助患者排泄,减轻胃部负担;多吃蔬菜也有助于消化不良缓解,像青菜、大白菜、萝卜、胡萝卜、西红柿等等。可以供给多种维生素和无机盐,有利于机体代谢功能修复。
此外要注意清淡饮食,功能性消化不良的患者饮食要注意清淡,不能吃过于油腻和辛辣的食物,像火锅、串串、烧烤等。
在日常生活当中,可以多食用清粥或汤。菜肴要避免过咸,尽量以蒸煮为主,不要油炸煎烩。
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