如何预防结肠炎

视频简介

作者信息：北京医院 普外科 主任医师 贾文焯

预防结肠炎需注意以下几点：

第一、养成健康的生活方式、平时饮食要有规律，应以清淡、柔软、易消化、少油腻、富营养的食物为主，少量多餐，补充多量维生素，避免食用生冷、辛辣、刺激性食物，戒烟、戒酒。应密切观察自己，对各种食物的适应性，注意个体差异。如吃一些不应对肠道造成影响的食物，加重腹泻。

第二、要注意劳逸结合，注意保证充足的睡眠，保持合理的作息规律，避免熬夜、劳累。

第三、平时应该加强体育锻炼，增强体质，提高自身抵抗力和免疫力。

第四、平时要保持冷静、平和的心态，避免不良的精神刺激，避免长期生气、抑郁、恼怒等。