肠炎怎么预防？

视频简介

作者信息：武汉大学中南医院 消化内科 主任医师 陈立平

预防肠炎应做好以下几点:

第一，适量运动，增强体质。平时要加强体育锻炼，多出门走走，保持良好的身体状态，增强消化系统的抵抗力，增强体质，才能有效预防病毒细菌的入侵。

第二、注意饮食卫生，切勿摄入病死性牲畜的肉和内脏，平时采购的肉类、禽类、蛋类必须要煮熟后方可食用。要养成不吃，腐败变质食物，不喝自来水，不吃未清洗干净的瓜果，饭前便后要洗手的良好习惯，避免寄生虫的感染。

第三、吃饭要细嚼慢咽，平时吃饭的时候，最好多嚼几下，这样有助于消化或者是少吃一些坚硬、易上火的食物，这样对胃粘膜的刺激也会降低不少，如果经常吃硬质的食物，会对胃黏膜造成较大的伤害。

第四、购买食物时要注意，合格证明和生产日期，采购食物的时候要认准食物的合格证明和生产日期是否过期，坚决不吃过期的食物，防止病从口入。