三伏养生需有方，冬病夏治莫跟风

“三伏天”又要来了，这可谓是一年中最热的一段时间。不少中医院所正在为患者做三伏贴治疗。

大家都知道三伏天是“冬病夏治”关键时间段，但是对什么样的人需要冬病夏治，什么样的人适合三伏贴，却不甚了解。

重新认识“三伏天”

很多人认为一旦到了三伏天就应该呆着，因为伏有“伏而不动”的意思。

从中医角度来说，并不是人应该不动，而是由于三伏天为一年自然界中阳气最旺盛的时候，阴气被阳气所迫“藏伏”于地下，“三伏天”的“伏”是藏伏的意思。

按中医理论来说，到了夏天就应该出汗，通过自然界阳气的激发祛邪防病。

由于现代人科技发达，长时间使用空调、风扇使得人们并不能感受到自然界的正气，自身调控的能力减弱，导致暑热、暑湿难消，身体当中的寒湿之气也不得而出，到了秋冬时节也就更容易发生鼻炎、哮喘、骨关节病等“冬病”。

若要想“治未病”，除了减少开空调的次数、空调的温度不要过低之外，饮食习惯、活动锻炼、精神情志、身心活动等方面都要顺应自然的变化。

比如说饮食方面，夏日宜饮用清凉生津之品，如西瓜汁、绿豆粥。

酸性收敛，苦寒降泄，可多吃酸涩乌梅以免暑热过于旺盛伤阴耗津，也可以用苦寒的金银花、苦瓜等以消暑降火。

在运动锻炼上要坚持户外运动，多舒展筋骨，畅达气血的运行。

正确理解“冬病夏治”

“冬病夏治”是中医“治未病”思想的体现。“冬病”是多发于冬季的寒性疾病，比如痹病（骨关节炎等）、哮病、喘证（哮喘等）、鼻鼽（过敏性鼻炎等）等。

不过这里的寒包含了虚寒和实寒。

实寒大多是因为外界寒气侵入人体导致的，而虚寒大多是人身体机能的减弱表现为手脚冰凉、怕冷等症状，也就是中医所说的“阳虚”。

“夏治”指的是在夏季阳气生发旺盛之时，通过药物、食物等散去寒气或补助阳气生发，从而预防或治疗“冬病”。

常用方式包括三伏贴、拔罐、针刺、艾灸、中药汤剂等。不管何种疗法，都各有利弊。

“三伏贴”正当时

三伏贴以其方便、易接受的特点，应用较为普遍，通过“三伏贴”疏通经络、刺激腧穴，可根除一些慢性疾病的“根”。

对于哮喘、支气管炎、过敏性鼻炎、慢性胃炎、消化道溃疡、慢性腹泻、痛经、冠心病心绞痛、风湿类疾病、颈肩腰腿疼痛等均有显著效果。

不光是成人能够贴敷，2岁以上儿童也可以，临床对于小儿哮喘、呼吸道反复感染、过敏性鼻炎、季节性感冒有较多的研究。

三伏贴在使用的过程中也会根据疾病与辩证的不同，穴位与敷贴方药也会有所不同。

比如：在治疗支气管哮喘时可在初伏取定喘、肺俞、膏肓、天突等穴，在中伏取大椎、风门、膻中、脾俞、足三里、丰隆等穴，末伏取大杼、肺俞、肾俞、志室。

颈椎病的患者可以取颈夹脊、大椎、肝俞、肾俞。痛经的治疗中，往往取关元、气海、神阙、肾俞、脾俞、三阴交等穴位。

通常三伏贴的贴敷时间每次不超4小时（以不起疱、无明显皮肤瘙痒为度），儿童不超过2小时，在三伏天中的初伏、中伏、末伏的首日各治疗1次,共治疗3次。也有每伏自首日连续贴敷3日的。

常用方药有白芥子、细辛、延胡索、甘遂等，时间、方药需根据疾病、证候因人而异，所以特别要注意三伏贴一定要由医师进行贴敷或指导，切不可盲目自行使用。

还要注意贴敷后6-10个小时之内是不可以洗澡的，更不能不能吹风受凉。

● “三伏贴”莫跟风，先看看自己是否适合

当然，并不是所有人都适合使用三伏贴。

贴敷部位的皮肤有创伤、溃疡、感染的人、过敏体质或者瘢痕体质的人、女性经期、孕妇、传染病患者均禁止使用三伏贴。

另外糖尿病、血液病、恶性高血压、严重心脑血管病、严重肝肾功能障碍、恶性肿瘤的患者也要禁用。

如果在适应症内但是处于急性发病期间，或者是体质偏热，也是不能够使用的，这点一定要记牢！

2岁以下婴幼儿因为哭闹的原因不好判断药物的刺激性，需要慎重！

“冬病夏治”不只有三伏贴

“冬病夏治”的方法可以分为两类：中药内服和外治。外治包括贴敷、针灸、刮痧、拔罐、做理疗等。

贴敷法最为方便、简单，容易被人接受和掌握，如果贴敷法不能使用的话还可以选择到正规医院进行针灸、刮痧等其他疗法。

艾灸可以祛除身体里的湿寒之气，属于力量比较大的疗法，所以容易上火的人不建议用艾条，否则“热上加热”更易损耗人体的津液。

刮痧能刺激经络穴位，改善微循环，使人体的神经、循环、免疫、排泄等系统“兴奋”起来。

习惯内服中药的人可以到中医院根据自己的具体情况，开一些汤药。

总之，冬病夏治的方法有很多，大家一定要根据自己的身体情况合理使用，莫要盲目跟风。

中医敷贴也不是万能的，不能完全替代其他治疗，因此需要长期服药的患者在敷贴期间也不要盲目减药、停药。