12招判断女人是否气血充足

　　女性的健康与美丽，与气血充足与否息息相关。那么，如何判断自己的气血是否充足呢？以下12个方法，可以帮助你了解自己的身体状况。

　　1、观察耳朵：

　　耳朵是人体气血的晴雨表。圆润、肥大、饱满的大耳朵，通常代表着气血充足。而耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，则可能预示着肾脏功能开始衰竭，需要引起重视。

　　2、观察皮肤：

　　皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑，通常代表着气血充足。反之，皮肤粗糙、没光泽、发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑，都代表着身体状况不佳、气血不足。

　　3、观察头发：

　　头发乌黑、浓密、柔顺，通常代表着气血充足。而头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉，都是气血不足的表现。

　　4、观察眼睛：

　　眼白的颜色可以反映气血状况。如果眼白混浊、发黄、有血丝，说明气血不足。而眼睛随时都能睁得大大的，则说明气血充足。

　　5、感受手的温度：

　　手一年四季都是温暖的，代表着气血充足。如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足的表现。

　　6、观察手指的指腹：

　　手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足。而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。

　　7、观察青筋：

　　在食指上看到青筋，说明小时候消化功能不好，这种状态已延续到成年。在小指上看到青筋，说明肾气不足。掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深，代表小时候营养差，体质弱，气血不足。

　　8、观察指甲上的半月形：

　　正常情况下，除了小指都有半月形。如果没有半月形或只有大拇指上有，说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足。如果半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压等病。

　　9、观察手指甲上的纵纹：

　　成人手指甲上出现纵纹，说明身体气血两亏、出现了透支，是肌体衰老的象征。

　　10、观察牙龈：

　　牙龈萎缩代表气血不足。牙齿的缝隙变大，食物容易塞在牙缝里，说明身体已在走下坡路，衰老正在加快。

　　11、观察睡眠：

　　成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足。而入睡困难、易惊易醒、夜尿多、呼吸深重或打呼噜的人，都是血亏的表现。

　　12、观察运动：

　　运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况，气血就不足。而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人，就很好。