听懂身体语言 远离疾病纠缠

 

马瑞鸿  （山东聊城市第四人民医院临床心理科）

 

 

身体会说话，如果你能听懂的话，很多的疾病就会离你而去。

 

之所以这样说，是源于之前我接过的一个咨询，那是一个25岁的银行职员，他来到我们医院说怀疑自己得了食道癌了，可无论怎么检查，切片化验都没有癌变，但是他的咽喉处确确实实有“堵”和“噎”的感觉。

 

当我问他生活现状的时候，他多次重复说我爸爸说怎样怎样，我爸爸说如何如何。

 

我很好奇的问他：你已经25岁了，怎么总是把“我爸爸说”挂在嘴边？

 

他有点无奈的说：“你不知道我爸有多么强势，每到吃饭的时候，他都会指点我跟领导该如何相处，跟同事该怎样说话，对目前是继续工作还是考研，他更是极力的主张，让我两者兼顾。”

 

我尝试让来访者说出自己的未来规划，发现他是很有思路，很有头脑的一个人。

 

我告诉他，一般情况下，父母都会把自认为正确的方式、方法和道路指点给孩子，但是如果孩子让父母意识到孩子按照他自己的方式生活也可以过的很好时，家长就会松开控制的手。

 

当这位银行职员再次来咨询的时候，两只手往沙发的扶手上一搭，那是一种很开放的姿态，他长出一口气说：“马老师，我嗓子好了。”

 

我微笑着示意他继续说，原来就在前天，他爸爸又像往常一样在饭桌上教育他的时候，他突然一反常态说：“爸爸，你能不能不要总是这样教育我？”然后他有点激动的站起来，把自己的想法，对未来的规划慷慨激昂的说给他老爸听，他老爸竟然惊呆了，不会说话了，张圆了嘴巴。

 

 

第二天，他就忽然找不到嗓子里“噎”和“堵”的感觉了。

 

所以说我们身体的疾病是身体向我们发出的信号，是一种语言表达。

 

另外还有很多青少年的头疼，恶心，呕吐也是一种语言表达，因为它具有一定的境域性：孩子在家里活蹦乱跳，没有任何疾病的征兆，但一到学校就出现，有的孩子严重到会把黄胆汁都吐出来，临床检查，病症也不太明显，不少家长带孩子在神经科、在内科治疗一年也没有什么明显的效果。但在我们门诊，心理咨询六到八次会有显著改善。

 

心理咨询是怎么做到的呢？

 

首先，我要让家长意识到孩子的这种种表现是在用身体的疾病向家长说话，他们惯常的语言表达都会被家长忽视。允许孩子说不，允许孩子按照自己的意愿行事。当语言能达意时他就不必用身体疾病来表达意愿了。

 

其次，要鼓励孩子敢于做自己。先鼓励孩子在家里发出自己的声音，敢于向家长说“不”这样在学校才能不那么谨小慎微，处处委屈自己。

 

 

 

教会家长与孩子有效沟通

 

我让孩子做自己，敢于反抗家长，不是让他们无法无天，而是允许各自表达各自的观点和意见，学会谈判、学会妥协、学会让步，这才是真正的民主交流。只有学会语言表达，身体才能不再用病症的方式传情达意。

 

 

当我们了解这一点后，反其义而用之，随时随地关注身体的不舒服症状，及时关注自己的心理需求，调整认知及情绪，就可以远离疾病的困扰。

 

 比如身体每个部位的疼痛，其实都有特定含义，每个部位的疼痛，也都显示了不同的情绪。

 

头疼是大脑压力超重了，常常由过多的压力、过度的焦虑和情绪的起伏所引发。可能预示着日常生活中太多的琐事，让你承受了很多不必要的压力。

 

头痛是大脑发出的停止命令，说明你想得太快，想得太多，紧张的气氛在身体内部蔓延，进而影响到血管，限制了器官和头部之间的传输。当你感觉到头疼的时候，你需要的是抽出时间放松自己，或者去泡一下热水澡，远离日常琐事，丢掉不必要的压力。

 

肩部如果经常疼痛，我们就要觉察：最近的哪些任务让自己烦躁，讨厌，不想干了？

 

肩膀在字面上的意义是负起责任，疼痛是不想承担责任或不愿意承担的意思。

 

当你肩部疼痛时候，不要忽略自己内心深处的声音，不要硬硬的压抑着自己的性子，日常生活中我们更多的是忽略自己的意愿，忽略自己内心真实的想法，正是因为过多的压抑，才会造成身体的各种不舒适。

 

颈部区域的疾病常常源于无法自由地表达自己的感受，害怕公开表达自己的意见，甚至害怕被他人误解等。该区域是从领口开始，在上唇上方结束。当我们能自由地表达意愿时，我们的身体就是健康的。反之则很容易出现健康问题。文章开头银行职员那个例子就很好地说明了关注身体症状，及时调整就能远离疾病的道理。

 

如果我们能够理解身体症状所传达的信息，关注它、满足它，小小的不舒服就会化为乌有，重大疾病也不会纠缠于你。