骨质增生源于缺钙

骨质增生是一种常见的骨关节疾病，常常与骨质疏松伴随出现。很多人认为骨质疏松是由于缺钙引起的，但事实上，骨质疏松患者的血钙水平往往反而会增高，这其中的原因是什么？

人体的钙99%存在于骨骼和牙齿中，1%存在于血液和软组织中。当血液中的钙含量降低时，甲状旁腺会释放破骨细胞，使骨钙进入血液，以维持血液中钙的正常水平。但当血液中的钙含量恢复正常后，多余的钙会通过降钙素的作用被转移到骨骼中，保持血液中钙的稳定。

缺钙会导致甲状腺功能刺激代偿，促使骨钙释放以保证血钙水平。这样一来，虽然骨钙含量减少，但血钙、细胞内钙和组织间钙含量却会增加。血钙的增加会进一步刺激降钙素分泌，促进成骨活动及新骨形成，从而在骨骼某些部位形成骨质增生。

因此，对于颈肩腰腿痛患者，要重视隐匿的缺钙现象，积极补充钙剂。以下是一些预防骨质增生的措施：

1. 避免长期剧烈运动：长期过度的运动会导致骨骼及周围软组织受力不均、负荷过重，从而诱发骨质增生。

2. 适当进行体育锻炼：适当的体育锻炼可以增加关节腔内的压力，有利于关节液渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而预防骨质增生。

3. 注意饮食：注重日常饮食，保持营养平衡，有助于预防骨质疏松和骨质增生。

4. 颈椎保健：避免“高枕无忧”的错误观念，保持颈椎的生理弯曲，预防颈椎骨质增生。

5. 选择合适的枕头：枕头过高或过低都会导致颈椎过度弯曲，加重颈椎负担，诱发颈椎骨质增生。

除了以上预防措施，对于已经患有骨质增生的患者，可以选择以下治疗方法：

1. 药物治疗：通过药物抑制炎症、缓解疼痛、促进软骨修复等作用，缓解症状。

2. 物理治疗：通过按摩、牵引、电疗等物理治疗方法，缓解疼痛、改善关节功能。

3. 手术治疗：对于病情严重、影响生活质量的患者，可以考虑手术治疗。

总之，了解骨质增生与缺钙之间的关系，采取有效的预防措施，可以帮助我们远离骨质增生，拥有健康的骨骼。