踝关节扭伤的保守治疗措施

1.受伤48小时之内局部冰敷，用毛巾包裹冰块放在肿胀最明显的地方，每次20-30分钟，每两小时一次。

 8.建议石膏或支具固定3周，扭伤后关节周围韧带松弛，不做固定继续活动，容易习惯性崴脚。

9.受伤1月后踝关节仍感觉疼痛，或出现不稳，需要医院就诊完善踝关节核磁共振，明确是否有韧带损伤，X线发现不了韧带损伤。有些骨折受伤当时发现不了，做核磁也能发现隐匿骨折。

踝损伤扭伤后特别容易肿胀，肿胀比较难消退，而且还会反复出现，这都是正常情况，如果不是特别严重，一般半年左右基本可以恢复正常。如果肿胀严重，最好到医院治疗。