年男人常戴耳机更易影响听力

男性随着年龄增长，听力下降的风险明显高于女性。这是因为男性在40岁以后，鼓膜会逐渐变厚，耳道也会萎缩变窄，导致对高频声音的辨别能力下降。据统计，60岁以后的男性中，有高达五分之二的人出现不同程度的听力障碍，而同龄女性只有14.2%。

此外，许多男性喜欢在工作、运动或娱乐活动中长时间佩戴耳机，这也会对听力造成损害。例如，摇滚音乐会、喧闹的派对以及高音量的车载音乐，都可能导致听力细胞受损，从而引发听力下降。

为了保护听力，以下是一些有效的措施：

1. 控制音量：将耳机音量控制在安全范围内，避免长时间暴露在高音量环境中。

2. 限制时间：避免长时间佩戴耳机，尤其是音量较大的情况下。

3. 选择合适的耳机：选择耳塞式耳机，可以有效降低外界噪音干扰，减少听力损伤。

4. 定期检查：定期进行听力检查，及时发现并处理听力问题。

5. 健康饮食：保持均衡饮食，多吃富含维生素和矿物质的食物，有助于保护听力。

6. 戒烟限酒：吸烟和饮酒都会对听力造成损害，应尽量避免。

7. 保持良好的生活习惯：避免过度劳累，保证充足睡眠，有助于保护听力。