养生：饮酒日常喝多禁忌

酒，在我国有着悠久的历史，古人称其为‘百药之长’。适量饮酒，可以促进血液循环，疏通经络，缓解疲劳。中医治疗中，许多方剂都会使用酒作为引子，以增强药效。然而，过量饮酒则会给身体带来严重的损害。

《黄帝内经》中记载：‘酒者水谷之精，其气剽悍，其入于胃中则胃胀，气上逆，满于胸中，肝浮胆横……’。过量饮酒会导致酒精在体内蓄积，降低大脑抑制功能，使人情绪失控，甚至导致呼吸中枢麻痹，危及生命。同时，酒精对肝脏细胞有明显的毒性作用，长期酗酒可引发肝硬化甚至癌变，增加心血管疾病的风险。

为了避免饮酒带来的危害，我们需要注意以下几点：

1. 避免混合饮酒，不同种类的酒混合饮用更容易醉。

2. 服药期间避免饮酒，以免影响药效或产生不良反应。

3. 饮酒时应搭配富含营养的菜肴，减轻肝脏负担。

4. 肥胖、年老体弱、孕妇、儿童等人群应禁酒。

5. 若出现酒精依赖、肝脏疾病等症状，应及时就医。

总之，适量饮酒有益健康，过量饮酒则有害无益。我们要学会控制饮酒量，养成健康的生活习惯。