秋季常见六种疾病盘点及预防措施

秋季是一个气候变化多端的季节，气温忽冷忽热，人体抵抗力下降，容易引发各种疾病。以下列举了秋季常见的六种疾病，以及相应的预防措施，希望能帮助大家度过一个健康舒适的秋季。

一、感冒

秋季气温多变，人体容易受到冷热交替的刺激，导致免疫力下降，从而引发感冒。预防感冒的关键在于增强体质，提高抵抗力。具体措施包括：

1. 注意保暖，及时增减衣物。

2. 加强锻炼，提高身体素质。

3. 保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠。

4. 注重个人卫生，勤洗手，避免接触感冒患者。

二、胃病复发

秋季天气转凉，人体抵抗力下降，胃酸分泌增加，胃肠易发生痉挛性收缩，导致胃病复发。预防胃病复发的关键在于：

1. 注意保暖，避免腹部受凉。

2. 饮食规律，定时定量，避免暴饮暴食。

3. 戒烟限酒，避免辛辣刺激性食物。

4. 适当运动，改善胃肠道血液循环。

三、气管炎

秋季是慢性气管炎的高发期，气温变化大，空气质量下降，容易引发气管炎。预防气管炎的关键在于：

1. 避免接触过敏原，如花粉、灰尘等。

2. 保持室内空气流通，避免烟雾和污染物。

3. 注意保暖，避免感冒。

4. 保持良好的情绪，增强免疫力。

四、关节炎

秋季天气变化大，容易导致关节疼痛。预防关节炎的关键在于：

1. 注意保暖，避免关节受凉。

2. 加强锻炼，增强关节灵活性。

3. 药膳调理，如猪蹄炖海风藤、木瓜鸡蛋酒等。

4. 中药泡澡，如当归、鸡血藤、桂枝、杜仲等。

五、皮肤感染

秋季皮肤容易受到蚊虫叮咬，导致皮肤感染。预防皮肤感染的关键在于：

1. 避免接触蚊虫，保持皮肤清洁。

2. 被蚊虫叮咬后，避免抓挠，可涂抹风油精、清凉油等。

3. 保持室内清洁，避免灰尘和污染物。

六、肺炎秋燥症

秋季天气干燥，容易导致肺部不适，引发肺炎。预防肺炎秋燥症的关键在于：

1. 加强锻炼，增强肺功能。

2. 饮食调养，多吃养阴润肺的食物，如梨、萝卜等。

3. 保持室内空气湿润。

4. 避免接触烟雾和污染物。