糖尿病患者教育
1、饮食的重要性。限制糖类和脂肪的摄入量。饮食控制的目标如下：
-保持理想体重（既不能太胖也不能太瘦）。
-保持血糖水平尽可能接近正常。
可通过下面的方法来实现：
-规律食用健康的食物（不要断餐）。
-全天饮食分餐食用。
-遵循健康饮食金字塔。
-将脂肪类食物减至最低。
-避免吃精制糖类食物（如糖、果酱、蜂蜜、巧克力、糖果、糕点、蛋糕、软饮料）。
-吃更多复合糖类食物（淀粉类食物，如全麦面包、土豆和谷物）。
-蛋白质适量。
-多种水果和蔬菜。
-戒烟和少饮酒。
2、运动的重要性。
运动锻炼是非常有利于健康的。锻炼有多种形式。快步走（如2km/d）、慢跑、网球、滑雪和健美操是很好的锻炼方式。目标是至少每周3次，每次30分钟。如能坚持每天锻炼那就更理想了。从慢速开始，逐步增加运动节奏。
3、好的建议。
-锻炼很重要。
-不要超重。
-合理饮食是成功的关键。
-低脂、复合糖类饮食是必要的。
-不抽烟。
-减少饮酒。
-特别关注双足。
-自我约束，保持规律生活。
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