痤疮的原因及护理

痤疮俗称“青春痘”，是很多年轻人的烦恼，不仅久久不能治愈，而且越来越泛滥，越来越多；这不仅影响的容貌也会影响心理。

一.长“痘痘”的原因

• 作息不正常，经常熬夜；
• 饮食不当，摄入过多煎炸食品及甜品；
• 皮肤油脂分泌过多；皮脂腺异常角化；毛囊内细菌感染；
• 日常护肤品过油；
• 卸妆不彻底；

二.痘痘肌该怎么洗脸？

• “痘痘”皮肤的护肤品要尽量“精简”，选用温和的洗面奶。
• 切忌一天洗太多次脸，反而造成皮肤越洗越油的状况。一般建议早晚各一次足够。
• 尽量用温清水洗脸。

三.痘痘皮肤能化妆吗？

• 隔离、粉底等化妆品都或多或少会导致毛孔堵塞，加重“痘痘”，所以最好不要化妆。
• 如果工作需要必须化妆，晚上回去必须使用卸妆产品将彩妆清洗干净。
• 挑选适合自己的祛痘系列，避免使用油性的化妆品。
• 千万不要听信快速祛痘产品的谣言，出现不可修复的面子问题，得不偿失。

四.注意事项

• 清淡饮食
• 辛辣刺激、高脂肪、高糖、高蛋白的食物可造成“痘痘”的加重，宜多食用蔬菜水果等粗纤维食物，保持大便通畅，少喝碳酸饮料、奶茶。

• 作息正常
• 不要熬夜，保证睡眠质量，适当运动，注意防晒，还要保持心情愉快，不要一直照镜子，“痘痘”不会因为你一直看它就好得快，反而造成自己心情的焦躁。

• 避免挤压
• 挤压“痘痘”很容易伤及真皮层，留下痘疤和色素。