养生有方老年白内障轻松防

老年性白内障是老年人常见的眼部疾病，也是导致视力下降的主要原因之一。据统计，我国约有5000万老年人患有白内障，致盲率高达50%左右。

白内障的形成与晶状体的代谢过程密切相关。随着年龄的增长，晶状体逐渐失去透明度，变得浑浊，从而影响视力。此外，紫外线暴露、营养不良、糖尿病等因素也会增加患白内障的风险。

乌鲁木齐普瑞眼科医院专家指出，白内障可分为初发期、膨胀期、成熟期和过熟期四个阶段。早期白内障的症状可能不明显，但随着病情发展，视力会逐渐下降，出现眼前黑点、复视等症状。

目前，白内障的主要治疗方法是手术。当白内障影响日常生活时，应及时进行手术治疗。除了手术治疗，以下措施有助于预防和延缓白内障的发生：

1. 避免长时间暴露在阳光下，佩戴太阳镜或遮阳帽。

2. 保持良好的饮食习惯，多吃富含维生素C、维生素E、B族维生素的食物。

3. 控制糖尿病、高血压等慢性疾病。

4. 定期进行眼部检查，及时发现白内障。

5. 保持良好的生活习惯，避免过度用眼。