频繁出现遗精情况是正常的么？平时需要注意哪些生活习惯？

频繁出现遗精情况是正常的么？平时需要注意哪些生活习惯？

不正常。

遗精是成年男性的性成熟的标志，80%的男性在青春期性成熟后都有过遗精现象的，青壮年每月遗精3-5次基本上是常态，如果过于频繁，特别是遗精后出现腰膝酸软，精神萎靡，头晕目眩，就考虑病理性遗精，会对人的身心造成影响，影响工作、学习。

所以建议患者在日常生活中，要尽量参加社交活动以及有意义的体育运动，分散注意力，避免接触有色情内容的视频、图片等。必要时可以到医院就诊，在医生指导下服用抗焦虑方面的药物，以减缓大脑的精神压力。