甲亢饮食需要注意些什么

甲亢期间，很多人关心该怎么饮食，是不是不能吃碘盐或者海鲜。下面详细介绍一下。

• 饮食规律，少量多餐，一餐不要吃的过饱，适当每天可以多增加2-3次加餐，加餐的食物可以是少量主食、水果或者坚果。
• 适量补充水分，每天1500-3000ml（3-6瓶矿泉水的量），促进身体代谢。避免咖啡、浓茶、酒和兴奋性功能饮料。
•  使用无碘盐，避免辛辣刺激食物和调味品。或者加碘盐晾晒以后使用，或者做菜时含碘盐早下锅，多翻炒，延长出锅时间也可以减少食盐中的含碘量。
• 碳水化合物足够（占总能量60-65%），及米饭、面条、包子、馒头等主食，也可以用杂粮以及南瓜、土豆、山药等淀粉含量高的蔬菜代替一部分主食。
• 增加蛋白质的补充（1.5-2g/kg），尤其是鸡鸭鱼肉蛋等优质蛋白高的食物。
• 适当增加维生素，尤其是维生素B维生素C的补充，比如豆类、各种动物的肝类，新鲜蔬菜和水果。为减少腹泻，避免吃膳食纤维丰富的食物，比如各种粗纤维的蔬菜，选择粗纤维少的西红柿，嫩黄瓜、菜瓜、嫩丝瓜等蔬菜食用。
• 增加钙磷摄入，如牛奶、奶酪和坚果，最好选择原味的坚果。保证钾的摄入，多吃含钾丰富的大豆及豆制品，香蕉，橘子。
• 不吃含碘高的食物：海带、紫菜、发菜、淡菜、海藻、虾皮、黄花鱼等海鱼及海贝类。
•  不吃腌制食物：腊鱼腊肉、腌制品在制作过程中添加大量的加碘盐，导致碘含量高，最好不要吃，广式小香肠和虾米含碘量相当，杏仁咸菜含碘量比虾米高三倍多。
• 不吃含碘量高的药物：如中药中的牡蛎、昆布和丹参；西药如胺碘酮、华素片（西地碘含片）和碘造影剂（增强CT、冠脉造影，介入治疗等）消毒剂碘伏等等。