孩子近视 这些坏习惯要避免

　　近视眼已经成为我国青少年儿童常见的视力问题之一，不仅影响孩子的学习和生活，还可能引发一系列并发症。因此，了解近视眼的相关知识，帮助孩子养成良好的用眼习惯至关重要。

　　一、孩子近视的常见症状

　　1. 眯眼：孩子眯眼看东西，可能是为了减少眼睛的调节负担，是近视的早期症状之一。

　　2. 看东西歪头：歪头看东西可以减少眼睛的调节范围，暂时提高视力，也可能是近视的征兆。

　　3. 频繁眨眼：眨眼可以清洁眼睛，但频繁眨眼可能是近视引起的眼睛不适。

　　4. 爱揉眼睛：揉眼睛可以暂时缓解眼睛疲劳，但频繁揉眼睛会加重近视。

　　5. 皱眉头：皱眉头可以暂时提高视力，但长期皱眉会刺激眼睛肌肉，加速近视形成。

　　6. 行为异常：近视的孩子在阅读时容易头疼、疲劳，无法集中注意力，甚至出现成绩下降。

　　二、孩子近视的常见原因

　　1. 不良的用眼习惯：长时间近距离用眼，如看书、玩手机、看电视等。

　　2. 环境因素：学习环境光线不足，或长时间处于强光下。

　　3. 遗传因素：近视具有一定的遗传性。

　　4. 营养不良：缺乏维生素A、钙等营养素。

　　5. 缺乏户外活动：长时间待在室内，缺乏阳光照射。

　　三、预防近视的措施

　　1. 培养良好的用眼习惯：保持正确的坐姿，控制用眼时间，每隔一段时间休息一下。

　　2. 确保学习环境光线充足：避免在过强或过弱的光线下看书。

　　3. 增加户外活动：每天至少保证2小时的户外活动时间。

　　4. 注意营养摄入：保证充足的维生素A、钙等营养素。

　　5. 定期进行视力检查：及时发现近视并进行矫正。

　　四、近视的治疗方法

　　1. 药物治疗：近视眼可以通过药物治疗进行控制，如低浓度阿托品眼药水。

　　2. 配戴眼镜或隐形眼镜：根据近视程度选择合适的眼镜或隐形眼镜。

　　3. 角膜塑形术：通过夜间佩戴特殊设计的隐形眼镜，改变角膜形状，暂时提高视力。

　　4. 激光手术：通过激光改变角膜形状，永久提高视力。

　　五、近视的并发症

　　1. 角膜炎：近视眼容易并发角膜炎，严重时可能导致失明。

　　2. 白内障：近视眼容易并发白内障，影响视力。

　　3. 青光眼：近视眼容易并发青光眼，导致失明。

　　4. 黄斑变性：近视眼容易并发黄斑变性，影响视力。